Se você fica triste constantemente sem motivo aparente "saiba que você pode esta desenvolvendo Depressão".

 Segue algumas dicas do Especialista em depressão Bispo Gilmar Lima:

Fazer algo que sempre te deu prazer;

Fazer uma lista de prioridades em sua vida;

Olhar-se no espelho e dizer que você é especial e importante;

Levante-se e caminhe, mas não olhe para o chão;

Coma alimentos ricos em triptofano e suplementos de ômega 3,

Beije pessoas que são importantes para você,

Pratique atividade física regulamente;

Pense em coisas positivas e delete de sua mente coisas ruins;

Veja fotos suas em momentos felizes;

Cante músicas alegres e que tragam esperança;

Evite ficar sozinho e faça passeios;

Não durma mais de 8 horas por noite e não tire cochilos durante o dia;

Faça psicoterapia;

Tenha consciência de que ficar triste não vai resolver seus problemas.

Ao adotar este novo estilo de vida o indivíduo poderá alcançar a cura para depressão mas é importante alimentar-se corretamente e esforçar-se diariamente.